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茶葉富含豐富的氨基酸、茶多酚、維生素等多種有益微量元素，近來頗受女性朋友的追捧，無論是飲品、護膚品，甚至是化妝品，都愛選擇含有天然茶元素的來寵愛自己。

但茶的類別不同、年份不同……都會擁有不同的茶性與保健效用。以我們常喝的紅茶為例，它屬于徹徹底底的全發酵茶，茶性溫和不刺激。紅茶中，知名度高的很多，像昨天茶葉旦所說的李記谷莊古樹曬紅、云南滇紅等。

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紅茶的茶湯，通常色澤紅艷明亮，滋味細膩甘甜，對口腔喝腸胃都沒有什么侵襲性，一款好的紅茶，從你剛一入口就能被品嘗出來它的清爽甘甜。

紅茶，作為一款性子相對溫和的茶，特別適合適合胃寒人士飲用，尤其是一到冬季就手腳冰涼的女性。甘溫的紅茶可以滋養人體的陽氣，可以生熱暖胃。不僅如此，女性經常喝紅茶還有諸多好處呢。

調節代謝，減輕肥胖

紅茶不僅能減少餐后對脂肪的吸收，還能降低健康人餐后的血糖水平，提高胰島素反應。有研究認為，紅茶有利于降低體重，脂肪及血膽固醇含量可能源于紅茶在腸胃中影響腸道感應器，抑制脂質和蛋白質的吸收。

提神健腦，消除疲勞

紅茶中的咖啡堿由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更敏銳，記憶力增強；它也對血管系統和心臟具有興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，達到消除疲勞的效果。

延緩老化，美容功效

紅茶的茶多酚極其氧化物是很重要的抗氧化物質之一。其抗氧化物質有延緩老化功效，能防止皮膚黑色素的生成，有美容效果。

解渴、生津清熱功效

紅茶是屬于運動茶飲，除了可消暑解渴及補充水分外還能在需要體力及持久力的運動前飲用，因為茶中的咖啡堿具有提神作用，又能在運動進行中促成身體先燃燒脂肪供應熱能，讓人更具持久力。

紅茶作為一種健康的飲料，日常規律的攝入，有助于人恢復代謝平衡，帶來更好的精神和生理狀態。

腎上腺素會隨著水分排出體外

心情或許會輕松許多

很多人都認為喝茶沒有什么好講究的。但其實喝茶也是要講究正確的時間和方式的。

喝茶不在于多，而在于會不會喝。所以為了您的身體健康，學會科學的喝茶方法很重要。